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备孕热点|怎么知道自己什么时候排卵?

  小林正在积极备孕,她听人说,要想快速怀孕,关键是找准排卵日期,可她并不知道自己是哪天排卵。小林很疑惑:

  怎样才能知道排卵时间呢?

  其实,可以通过很多方法计算出排卵时间,目前比较常用的主要有以下5种:

  1.算月经

  月经周期规律,固定在28天左右的女性,一般在下次月经来潮前的14天左右排卵。如果月经不规律,就无法推算,需要借助其他方法。

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  注意:月经周期太短或太长,多是疾病的表现,应当到医院检查治疗。

  2.看分泌物

  排卵期由于雌激素水平高,阴道分泌物会增多,白带变得清亮,有韧性,拉丝度长,白带量最多的一天,排卵的概率最高。排卵后,白带又会变成粘稠的浆糊状。

  注意:需要仔细对比,才能观察到分泌物的变化。而且,分泌物的变化不能确定卵泡是否排出。

  3.验试纸

  从月经干净后第3-5天开始用排卵试纸测试,每天固定时间段检测,如果出现两条杠,说明将在24—48小时内排卵。

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  注意:患有多囊卵巢综合征、排卵障碍等疾病时,可能存在假阳性。如果出现排卵征兆,建议多测几次,也可以用其他方法相互参考。

  4.测体温

  与正常体温相比,排卵期基础体温会升高0.3-0.5度,并且高体温会维持14天左右。

  注意:需每天坚持测量,但感冒、发烧、睡眠时间等因素,都会影响测量结果。

  5.查B超

  从月经第10天左右开始,用B超监测排卵,不仅可以动态观察卵泡由小到大直至排出的过程,还能直接观察到是哪一侧卵巢排卵。

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  注意:B超监测排卵要注意连续性,不能一看到有优势卵泡就停止监测,要一直监测到排卵为止。

  从排卵前2天到排卵当天,这3天内的怀孕率非常高,所以推算出排卵时间后,要在这3天内把握同房机会,抓住备孕良机。

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