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男性朋友要当心,这些坏习惯正在毁掉你的精子!

作为孕育新生命的另一半,男性在生育中的作用无可替代,但在不良生活习惯的影响下,很多男性的精子质量越来越差,由此导致不育症的发病率日益增高。

因此,戒除不良生活习惯,保障男性的生殖健康已经刻不容缓。

那么,在日常生活中,究竟哪些坏习惯正在毁掉男性的精子呢?

1、吸烟喝酒

烟草中所含的有害物质对精子质量有着极大的影响,不仅会降低精液中的精子数量,还会使精子形态发生改变,增加畸形精子的产生。

酒精对精子也有很强的杀伤力,酗酒的男性其精子畸形率、少精死精的比例都较高。

2、长期熬夜

男性长期熬夜,致使体内激素水平紊乱,内分泌失调,进而会影响生精功能。男性朋友应规律作息,保证充足的睡眠。

3、泡热水浴、蒸桑拿

精子怕热,蒸桑拿、泡热水浴都会提升男性阴囊温度,导致睾丸长时间处于一个高温状态,无法发挥正常功能,不利于精子正常生成、发育。

4、久坐不动

久坐会压迫男性的前列腺以及输精管周围的血管,阻碍前列腺正常血液循环,而且会使私处周围温度升高,进而降低精子数量和质量。

5、穿衣过紧

男性经常穿过紧、透气性差、散热不好的裤子,容易使阴囊处于封闭状态,限制血液循环速度,妨碍精索静脉回流,进而对精子的生成和生存造成不良影响。

6、饮食不均衡

丰富的饮食可提供精子生成所必需的各种营养物质。如果偏食,营养摄取不均,就有可能使维生素和各种微量元素缺乏,导致精子数量与质量降低。

7、用药不当

适当服用药品,可以治病,但不适量,则会致病。

研究发现,药物相关不良反应越来越多,很多药物都对男性生殖系统有影响,建议男性朋友在医生指导下科学用药。

精子是孕育生命的“种子”,没有种子或种子质量不好,必然会阻碍生育。男性朋友只有呵护好自己的精子,才能为孕育健康聪明的宝宝奠定坚实的基础。

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