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春节备孕攻略 | 做好这5点,助你一击即孕

春节期间,很多夫妻千里迢迢回到温暖的家,却不可避免要面对新一轮的催生,在家父母催,在外亲友催,越催越着急……可是,面对催生大军,光着急也没用。备孕生孩子,健康、心态、技巧、饮食每一个方面都很重要。

做好这5点,好孕自然来

01、重视孕前检查

在备孕之前,夫妻双方都应该进行孕前检查,特别是有过流产经历、妇科炎症及月经不规律的女性更应该重视孕前检查。

如果备孕夫妻双方身体健康,没有生育疾病,怀孕生子就是水到渠成的事情,但如果身体健康状况不理想或患有生育疾病,备孕再久都怀不上,这种情况必须先治疗再备孕。

02、调整心态放松心情

很多人因为求子心切,加上家中长辈的催促,导致心理压力非常大而怀不上,怀不上又会压力倍增,陷入恶性循环。

其实,心态也会影响怀孕,备孕期间要调整好心态。心态放松,生育环节正常,好孕自然会到来。

03、找准排卵期同房

月经规律的女性,排卵时间一般在下次月经来潮前的14天左右,排卵日的前5天和后4天,加上排卵日当天,一共10天就是排卵期。

女性每个月只排一次卵,只有在排卵前后同房,才有可能受孕,因此,找准排卵期同房,可以提高怀孕几率。    04、养成健康生活方式

熬夜、吸烟等不良生活习惯,不仅危害身心健康,还会影响精子和卵子的质量,不利于受孕。

因此,备孕时一定要养成良好的作息和生活习惯,这样不仅有利于受孕,也有助于优生。

05、营养均衡合理饮食

每逢佳节胖三斤,节日菜品丰富,很多人容易放飞自我,大吃大喝,其实,不健康的饮食习惯可能会导致超重,从而造成内分泌紊乱、排卵障碍,影响怀孕。

因此,建议从备孕开始,保持营养均衡、不暴饮暴食。同时,保持适度的锻炼,控制好体重。

只要备孕夫妻身体健康,各项生育环节没问题,掌握以上这些备孕技巧,就能让宝宝来的更快、更好!

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