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子宫内膜薄难怀孕易流产,吃什么才能长厚?

经常有患者拿着B超报告单来咨询:子宫内膜太薄,吃什么能让内膜长起来?

她们因为子宫内膜太薄,怀孕十分困难,有极少部分患者好不容易才怀上,但没多久就发生胎停或流产。

 

子宫内膜多厚才能怀孕?

子宫内膜是孕育新生命的“土壤”,受精卵这个“种子”能否生根发芽,取决于这片土壤是否肥沃。

通常情况下,在排卵期,子宫内膜的厚度达到8—10mm才能怀孕。如果低于7mm,怀孕率就会大幅降低,需要治疗调养,内膜厚度增加了,怀孕几率才会提高。

 

这些食物能促进内膜生长

有的患者不想一开始就用药物治疗,想尝试食疗。的确,合理的饮食有一定的调养作用。日常生活中常吃以下食物,可以促进子宫内膜生长。

1.豆制品

豆浆、豆腐、黑豆、黄豆等豆制品中含有天然的植物雌激素,可以调节女性雌激素和内分泌,刺激子宫内膜增厚。

2.补血类食物

核桃、大枣、桂圆等益气养血的食物,能够在一定程度上帮助子宫内膜细胞再生,加快血液循环。

3.高蛋白食物

蛋白质类食物是细胞修复的基础,肉、蛋、鱼、奶等蛋白质丰富的食物,能够促进细胞修复以及增厚子宫内膜。

 

4.含胡萝卜素的食物

胡萝卜素也能促进子宫内膜修复,胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中,如胡萝卜、西兰花、菠菜、南瓜、西红柿等。

食疗仅限于子宫内膜稍薄的患者,而且调养作用有限,如果内膜太薄,就需要接受专业的治疗调节体内激素水平,促进腺体及血管增生,改善子宫内膜容受性,增加子宫内膜厚度,形成良好的子宫环境,才能正常怀孕。

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