对于女性来说，月经是特有的生理现象。健康女性平均一生会有400次月经，按照每次5天来算，她们一生中有五年半的时间是在生理期度过的，在这些日子里，超过八成的女性会受到痛经的困扰。“痛经现象十分普遍，近些年我国痛经发病率不断上升，大概是10年前的2－3倍。”上海长江医院不孕不育专家程雅丽介绍，从初潮青少年到绝经期妇女，都会出现不同程度的痛经，严重影响女性生活。

　　但是由于痛经的常见性及其危害的隐蔽性，很多女性并未将痛经放在心上。其实，如果是轻度痛经，则可适当调理，不去治疗。但若是重者，则需要及时治疗，以免造成严重后果。这就需要女性朋友对 自身痛经的程度有个大概了解，下面就测试下你的痛经到了几级：

　　【痛经级数自测】

　　1、腹痛难忍2分

　　2、腹痛明显1分

　　3、坐卧不宁2分

　　4、休克4分

　　5、面色苍白1分

　　6、冷汗淋漓2分

　　7、四肢厥冷2分

　　8、需卧床休息2分

　　9、影响工作学习2分

　　10、伴腰部酸痛1分

　　11、伴恶心呕吐1分

　　12、伴肛门坠胀1分

　　13、用一般止痛措施疼痛暂缓1分

　　14、用一般止痛措施不缓解 2分

　　15、疼痛一天以内1分

　　16、疼痛期每增1天加2分

　　【自测结果揭示】

　　轻度一级：积分为0－4分。此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，将可达到缓解疼痛的作用。

　　中度二级：积分为4－10分。此类疼痛可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药对身体进行调理是一种很健康的方式。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的治疗经验，可请医师开中药方子进行长 期调理。

　　重度三级：积分为10－20分。拉响警钟，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度。对于年轻女孩而言，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。对于成熟的女性而言，重度生理疼痛 有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院查明引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。

　　长江专家温馨提示：二级、三级痛经请及时就诊

　　通过测试，如果您的痛经程度达到二级以上，请及时到医院就诊。此外，无论身体是否已触及疼痛的警戒线，都应随时调整自己的不良情绪，使自己从容面对生活压力，是减少生理疼痛的必要环节。