近年来，卵巢疾病已成为导致女性不孕的第二大因素，卵巢疾病分为很多种，而巧克力卵巢囊肿是其中较为常见的一种，了解怎样预防巧克力卵巢囊肿，对于预防和呵护卵巢健康有很大的帮助。
介绍怎样预防巧克力卵巢囊肿，首先要明白什么是巧克力卵巢囊肿。巧克力卵巢囊肿，又称为卵巢，是子宫内膜异位症的一种，通俗的说是子宫内膜错长到了卵巢内。患者常常有痛经和持续性下腹痛，这种痛经多数不是从青春期初潮时就出现，而症状出现后会逐渐加剧，有的患者会有月经失调和性交痛，相当一部分患者无法怀孕。值得提醒的是，卵巢患者在行经期间，一旦发生突发性的剧烈腹痛、恶心呕吐，要警惕囊肿破裂的可能，必须及时就医治疗。
怎样预防巧克力卵巢囊肿？上海长江医院不孕不育医院专家程雅丽介绍，其实，也是可以提前预防的，具体的方法有以下几条：
1、避免人工流产
临床观察发现，人工流产手术可以促使子宫内膜经输卵管进入盆腔，从而引起子宫内膜异位症。近年来随着人工流产手术的日益普遍，子宫内膜异位症的发病率呈现不断上升的趋势。因此，育龄妇女一定要做好计划生育，尽量避免人工流产。
2、经期避免剧烈的活动
在经期从事舞蹈、体操、游泳、跳水等体育活动或重体力劳动，有可能促使经血倒流，而引起子宫内膜异位症。因此，在经期应尽量避免从事剧烈的活动。
3、口服避孕药
长期服用避孕药可以抑制排卵，促使子宫内膜萎缩和月经量减少，可以减少经血和内膜碎片逆流至腹腔的机会，从而避免子宫内膜异位症的发生。
爱心小贴士：做到以上几点，是可以有效的预防巧克力卵巢囊肿的发生。