如何提高精子质量？男性精子是孕育的根本，精子有了毛病就会导致不孕不育　　除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外，男性如何提高精子质量？

　　1、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。

　　2、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。

　　3、少喝咖啡，因为咖啡中含有的咖啡因对精子的产生有影响，可以造成染色体的异常，对于精子的游动性也会起到反作用;

　　4、如何提高精子质量？不要长时间的蒸桑拿，高温会杀死精子，还有就是避免穿紧身合成纤维内裤，尽量选择宽松的;

　　5、很多药品含有的物质可以导致男性阳痿的发生，对于精子也是伤害;

　　6、锻炼的时候不要过度，这样会给睾丸带来负担，对于精子的排泄起着不好的作用。

　　7、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。

　　8、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。

　　9、如何提高精子质量？一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。

　　10、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。

　　11、如何提高精子质量？泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

　　上海长江医院位于上海市中心地段，是一所专业特色显着、学科门类较全、集医疗、科研、保健、康复于一体的现代化综合性医院。

　　上海长江医院男性不育诊疗专科是我院治疗不孕不育症的重点科室之一。针对内分泌失调、免疫因素引起的少精、弱精、无精性不育症和先天发育异常、性功能障碍等原因引起的男性不育症有独特方法。

　　上海长江医院诊疗范围：少精、弱精、死精、无精、性功能障碍(阳痿、早泄)、前列腺炎、精液不液化、精囊炎、睾丸炎、尿道炎、附睾炎、附睾囊肿、输精管不通、精索静脉曲张、不射精、睾丸鞘膜积液等。